La bici ha sido y es un objeto de deseo desde que somos pequeños, cuando eras un niño eran vehículos, que nos permitían desplazarnos a toda velocidad, jugar y divertirnos durante horas sin descanso, el mejor regalo que te podían traer los Reyes Magos, siendo adultos, sigue siendo un regalo codiciado para muchos, pues representa una saludable, cómoda y entretenida forma de hacer ejercicios.

Hoy en día, hasta que llegan a la edad en que prefieren cualquier aparato tecnológico, sigue siendo uno de los mejores regalos que un niño puede recibir, después una vez pasado cierta edad vuelve a convertirse en un regalo qué más quisiéramos muchos que alguien nos lo hiciera.

Y aunque a medida que vamos creciendo la mayoría de nosotros, salvo los grandes aficionados al ciclismo, vamos perdiendo ese entusiasmo y esa sana costumbre por pedalear, sustituyendo este modo de desplazamiento por los vehículos motorizados, comprobamos, sin embargo que, en la actualidad, sobre todo para moverse por la ciudad, crece el interés por volver a pedalear, y es que se está viviendo un bueno auge por la bicicleta, pues no faltan motivos para colocarla a la cabeza de los mejores vehículos para desplazamientos cortos y urbanos.

Tanto es así, que hay infinidad de tiendas especializadas en la venta de bicicletas y accesorios, de entre la que queremos destacar a Merkabici, todo un referente del sector, el mejor lugar donde encontrar bicicletas nuevas, bicicletas de segunda mano o vender tu bicicleta en el caso de que quieras cambiar de modelo o por cualquier otra razón. Esta web ofrece la ventaja de que cualquier anunciante, ya sea particular o empresa, puede poner sus anuncios de bicis nuevas o de segunda mano sin coste alguno, por lo que cabe imaginar que se pueden encontrar multitud de productos y a todos los precios posibles.

Ventajas de montar en bicicleta

Una de las principales ventajas que nos ofrece montar en bici es que se trata de un deporte para todos los públicos, sin límites de edad, para los niños es un juguete, para los jóvenes un útil para trasladarse, para los adultos una agradable forma de mantenerse en forma y para los más mayores si el esfuerzo es excesivo siempre podremos añadir un motor eléctrico que les ayude en las cuestas o cuando se sientan cansados.

Según nuestros objetivos con esta actividad se puede alcanzar o bien un alto rendimiento, si nos lo tomamos en serio, simplemente obtener el placer de realizar pequeñas escapadas para disfrutar en familia o con amigos de forma moderada o, como ya hemos comentado, usarla como de transporte sostenible, económico, cómodo y que además nos mantendrá en forma.

Si no eres de los que todavía no ha comenzado a montar en bici, en este artículo vamos a darte seis buenas razones para empezar y que tu organismo te agradecerá.

En primer lugar, cuando pedaleamos estamos haciendo un ejercicio cardiovascular, así que con tan solo una hora de bicicleta al día estarás quemando unas 500 calorías. De hecho, está considerada una de las mejores actividades para quemar grasas que podamos realizar y así luchar eficazmente contra la obesidad y el colesterol, dos de los principales responsables de las enfermedades cardiovasculares en occidente.

En segundo lugar, montar en bici hace que se tonifiquen los músculos de las piernas, como son los cuádriceps o los isquiotibiales. Si eres de los que no tiene mucho tiempo libre para practicar este deporte, aprovecha para ir al trabajo, si está dentro de tu ciudad, o de compras con una bicicleta de paseo. Ahorras gran cantidad de dinero en transporte y en gimnasio.

La tercera ventaja física es que montar en bici mejora notablemente la posición de la espalda, debido a que la postura, levemente inclinada hacia el manillar, fortalece los músculos de la zona lumbar. De este modo, conseguimos mejorar la resistencia de la base de nuestra espalda y, a la larga, y se disminuyen as probabilidad de sufrir hernias.

Eso sí, debes asegurarte de mantener siempre una posición correcta mientras montas en bicicleta.

En cuarto lugar, este ejercicio tan saludable fortalece las rodillas, que es por otra parte una de las articulaciones que más sufre con otro tipo de deportes. Gracias al pedaleo en bici, se consigue fortalecer la musculatura que sujeta la rodilla, sin que estas sufran por soportar el peso de todo nuestro cuerpo, como ocurre con otros deportes, como correr, que hace que se desgasten.

La bicicleta es un gran liberador de tensiones y estrés, porque a los beneficios en este sentido que nos puede reportar la práctica de cualquier otra actividad física, se le suma el hecho de que no requiere ni una alta concentración, ni una estrategia, por lo que los paseos en bici se pueden aprovechar para dedicárnoslo a nosotros, a ordenar nuestras ideas, a pensar, o simplemente a escuchar música y desconectar.

Por último, pero no por ello menos importante, montar en bici reporta beneficios directos sobre tu sistema inmunológico. En este caso, comparte esta cualidad con el resto de deportes, ya que casi todas las actividades físicas aumentan las defensas de nuestro organismo. Además, las actividades cardiovasculares potencian la segregación de endorfinas, las hormonas de la felicidad, por lo que nos sentiremos llenos de satisfacción tras terminar cada jornada en bici.