Este año la Semana Santa empieza un poco más tarde que de costumbre. Ya sabemos que cada cierto número de años pasa esto, y en esta ocasión ha tocado así. Pues bien, que estas fiestas coincidan con el buen tiempo, y con los días más largos, nos invita a salir más.

Y esto tiene una consecuencia más que evidente: que nos expondremos al sol también un poco antes que otros años. Así que es hora de empezar a tomar castas en el asunto. Si necesitas renovar tus protectores solares, puedes encontrar unas excelentes ofertas online en Perfumes Club. Pero vamos a ver qué otras cosas debemos hacer, aparte de protegernos del astro rey, para lucir una piel más saludable durante estos meses.

No te olvides de la crema hidratante

No caigas en la tentación de pensar que las cremas faciales son un producto de lujo, porque en realidad esto no es más que una excusa para no cuidarse. La realidad es que existen productos de muy buena calidad a un precio más que interesante.

Presta atención a lo que comes

Una dieta saludable es siempre la base para cualquier fin que queramos conseguir con nuestro cuerpo. La comida rápida, las grasas y los azúcares no solo son enemigos de la figura, sino también del cutis. En cambio, la fruta, la verdura y las legumbres son alimentos especialmente beneficiosos para el rostro. No te olvides, además, de sacar tiempo para hacer ejercicio físico, lo cual es un complemento perfecto para una dieta sana.

Permítete el tiempo de descanso que necesitas

Lo de que hay que dormir entre 7 y 8 horas al día no es algo que alguien haya dicho arbitrariamente, sino que realmente está comprobado que es el tiempo que necesita el cuerpo para recuperarse de todas aquellas actividades que realiza a lo largo del día. Dormir bien permite reparar los daños causados por los radicales libres, y además las células se oxigenan mejor.

Haz caso, ¡bebe agua hasta sin sed!

Muchas personas tienen la costumbre de no beber hasta que no tienen sed, pero esto es un error. No hay que esperar hasta ese momento para hidratarse, ya que el agua aporta humectación a la piel, previniendo arrugas y flacidez. Cuatro vasos de agua al día contribuyen a verse más joven. También se puede recurrir a otros líquidos, como los zumos naturales y las infusiones. En cambio, los refrescos, el alcohol y el café deben evitarse tanto como sea posible.

Aunque no es fácil, procura no estresarte

Ya sabemos que nuestro ritmo de vida actual nos dificulta dedicarnos tiempo suficiente a nosotros mismos. Pero lo cierto es que el estrés tiene unas consecuencias muy negativas para el organismo. A nivel físico, la piel se reseca, se apaga y se arruga. Por ello es importante tomárselo en serio e intentar reducir las presiones, llevar una vida más relajada y procurar sacar tiempo para aquellas actividades que nos puedan resultar placenteras.