“Practicar dos veces por semana esta disciplina tiene muchísimos beneficios. De hecho, más que una moda se ha convertido en una forma de socializar y divertirse mientras se hace deporte” comentan desde Academia Set Mallorca, una Escuela de Pádel en Marratxí que cada año consigue más socios.

¿Qué beneficios tendría?

1. Mejora la condición física: es un deporte que combina la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la agilidad, lo que te ayuda a mejorar tu condición física general.
2. Quema de calorías: es una excelente forma de quemar calorías. Esto puede ayudar a mantener o perder peso, dependiendo de la dieta y otros factores.
3. Fortalece el sistema cardiovascular: La actividad física regular puede mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
4. Desarrollo de la coordinación y agilidad: requiere movimientos rápidos y cambios de dirección, lo que contribuye al desarrollo de la coordinación y la agilidad.
5. Mejora la fuerza muscular: Al golpear la pelota y moverse por la cancha, se trabajan los músculos de las piernas, los brazos y el núcleo, lo que puede ayudar a fortalecer la musculatura.
6. Diversión: Jugar al pádel permite interactuar con otras personas y divertirse también con el compañero, además de jugar a dobles. Está demostrado que puede mejorar el humor.
7. Reducción del estrés: libera endorfinas conocidas como las «hormonas de la felicidad». Jugar al pádel puede ayudar también a desfogarse con los golpes de pelota.

Sin duda, razones de sobra para apuntarse a un deporte que no requiere grandes equipos, que hoy en día se puede practicar en innumerables sitios gracias a las pistas que se han ido construyendo tanto en el ámbito público como privado.