Durante siglos, el tema de los sueños ha sido un gran interrogante para los seres humanos y miles de investigaciones se han realizado para descifrar todo sobre ellos. Lo que significan y los tipos de sueños, también forma parte de muchos estudios, siendo muy particular el tema de los sueños lúcidos, donde el individuo puede tener un grado de consciencia para así decidir y controlar lo que va a suceder.

Soñar no distingue raza, credo, ni condición social. Todos soñamos, es ésta una actividad básica de todos los seres humanos, sin excepción. Aunque alguna vez hayamos escuchado decir a alguien que no sueña, esto realmente no es así.

Mientras soñamos el cerebro está activado, requiriendo un flujo de sangre superior, el doble, al que necesita estando despiertos. Sólo el centro lógico del cerebro deja de funcionar en este proceso, razón por la que los sueños, a veces, son irreales y “locos”.

Según han señalado los especialistas, las personas necesitan soñar, ya que esto contribuye a la buena salud mental. Quien por alguna razón no durmió de manera regular y no pudo alcanzar la segunda fase del sueño denominada MOR (movimientos oculares rápidos) amanecerá cansada e irritable.

Sueños conscientes, ¿existen?

Entre los tipos de sueños que existen hay uno que llama poderosamente la atención, el sueño lúcido. También denominado sueño consciente, éstos son los sueños que podemos llegar a tener en los que somos conscientes de que lo que “estamos viviendo”, o viendo, no está sucediendo en realidad, ya que sabemos que en efecto, estamos dormidos.

Los sueños lúcidos tienen varios niveles. En el más bajo, el individuo percibe que está en un sueño, pero no reconoce lo que ocurre. En el nivel más alto, las personas son absolutamente conscientes de todo y pueden, incluso, llegar a controlar la situación.

En este tipo de sueño, la persona puede pasar de su papel de espectador al de creador, tomando el poder de decidir y controlar lo que sucederá, así como moverse en el escenario cómo desea y hasta cambiar el entorno, si así lo prefiere.

¿Son beneficiosos los sueños lúcidos?

Muchos han sido los estudios que se han realizado para profundizar en la materia, aprovechar los beneficios que tiene esta experiencia, así como también determinar cómo una mal e indiscriminada gestión puede traer consecuencias negativas.

En cuanto a esto último, podemos mencionar la investigación realizada por Frontiers in Psychology que concluyó, que los sueños lúcidos no necesariamente deben considerarse una condición beneficiosa para la persona. Señala el estudio, que los sueños conscientes sí pueden ser positivos, pero sólo dependendiendo de las características de la lucidez. Además, indica que una inducción deliberada a tener sueños lúcidos puede significar un riesgo negativo para el individuo a largo plazo, relacionado con psicopatologías.

Pero paralelamente a esta investigación, hay otros estudios que resaltan la utilidad de los sueños lúcidos, coincidiendo con el anterior en que debe haber una buena gestión. Un estudio de la Universidad de Lincoln indica que este tipo de sueños puede contribuir a perfeccionar habilidades cognitivas de la persona para su vida diaria, de tal manera que pueda solucionar mejor los problemas reales.

Otros estudios señalan más beneficios de los sueños lúcidos entre los que podemos mencionar que son una manera de explorar aspectos de nuestro subconsciente que se reflejan en nuestros sueños, fomentar la creatividad, abordar problemas que afrontamos en la vida real, sobre todo emocionales, superar nuestras propias limitaciones mentales y afrontar retos.

Para experimentar sueños lúcidos hay que practicar varias técnicas que existen como inducción, test de realidad, extrañeza onírica, prolongación de lucidez; y para esto, hay que tener información certificada y buena asesoría.

Algunos estudios señalan que no todas las personas pueden experimentar sueños lúcidos. Según investigadores del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano ubicado en Berlín, quienes pueden llegar a tenerlos son aquellas personas que poseen la corteza prefrontal del cerebro más grande, un área que permite la autorreflexión.

Como mencionamos antes, todos los estudios crean alertas de que todo tiene un límite. Sobrepasarse puede tener efectos negativos, como por ejemplo, adquirir trastornos como alienación, es decir, alejarse de la realidad, adicción al estado de satisfacción que genera el sueño lúcido y creer que lo que se vivió en el sueño fue real.

Algo apasionante, el significado de los sueños

Otro aspecto que genera curiosidad e inquietud en torno a los sueños es lo que se refiere a los significados. Prácticamente, todas las personas al recordar un sueño, piensan si esta experiencia onírica le estará reflejando algo de su entorno real o si se trata de una predicción, siendo esto último descartado por cientos de estudios.

Una página en internet muy completa en este sentido es la web de significadodelossuenos10.net, un diccionario onírico con gran cantidad de interpretaciones que permite a las personas comprender todo lo que el subconsciente le informa mientras están soñando.

El tema de los sueños lleva siglos intrigando al ser humano, por lo que ha sido materia de miles de investigaciones científicas que han generado importantes descubrimientos. Entre éstas, las que han dado pie a la creación de los diccionarios oníricos, como el que presenta esta web para la interpretación de los sueños, que ayudará sin duda alguna a las personas a identificar inquietudes y preocupaciones, así como a descubrirse a sí mismas, a través de sus sueños.

Aparte de una extensa cantidad de significados de sueños categorizados por su letra inicial, este sitio web ofrece interesante información acerca de todo lo relacionado con el tema, que apasiona a millones de personas en todo el mundo.

Una persona puede, incluso, a llegar a tener ocho sueños en una misma noche, sin que todos puedan ser recordados. Sin embargo, es importante tratar de hacer un ejercicio mental para recordar lo más que se pueda, ya que éstos son señales del subconsciente que dan pistas importantes que ayudarán en el acontecer diario.

Tal y como señalamos antes, los sueños no son premonitorios, son mensajes que reflejan temores, dilemas, gustos u objetivos, y que la mente recrea en estos “relatos” con significados que, a veces, no son evidentes, hay que ahondar en ellos.