El deporte es una actividad que realizamos las personas con el fin de mejorar nuestra calidad de vida. Existe una amplia variedad de disciplinas, pero todas contribuyen, en mayor o menor medida, a ejercitar el cuerpo. Según la cantidad de horas que se le dedique y el tipo de esfuerzo que se quiera realizar, es imprescindible mantener un control en la alimentación; incluso, se hacen necesarios los suplementos deportivos, como los que ofrece Nutergia productos, para la mejora del rendimiento deportivo.

Si quieres saber qué es lo que tienes que comprar cuando vayas a una tienda de suplementos deportivos, te mostramos toda la información respecto a qué son y por qué mejoran el rendimiento físico.

¿Qué son los suplementos deportivos?

Los suplementos deportivos son productos especializados para mejorar el rendimiento deportivo. Se componen de distintos componentes que son esenciales para el organismo: vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y omega-6, aminoácidos, entre otros. Hay que tener en cuenta que un deportista tiene un desgaste mayor que una persona que no practica deporte; por eso, se hace necesario incorporar en la dieta productos complementarios como estos.

Por otro lado, hay que señalar que realizan diversas funciones en el organismo, desde saciar el apetito hasta favorecer la regularización intestinal y cumplir con la misión de desintoxicar, remineralizar, descalcificar y, además, mantener el control de peso. Según el tipo de suplemento, así serán los efectos positivos en nuestro cuerpo. Así sucede, por ejemplo, con el colágeno hidrolizado de Energy Nutergia, ideal para el mantenimiento de los cartílagos.

La manera en que se pueden encontrar estos suplementos deportivos son las siguientes: pastillas, cápsulas, en formato líquido o en polvos para mezclar con agua. La idea es facilitar la ingesta y hacer que el suplemento sea un complemento más para incorporar en la dieta.

¿Por qué mejoran el rendimiento físico?

En primer lugar, hay que señalar que los suplementos deportivos no van a proporcionar mejores resultados de forma rápida y eficaz; en realidad, deben servir de complemento a la dieta habitual que se tiene. Se consideran un apoyo a la alimentación que se mantiene de manera habitual, siendo un recurso que debe consumirse de forma regular para que, así, ofrezcan sus efectos en el cuerpo cada vez que se practica deporte.

La mejora del rendimiento y la resistencia se percibe al regularizar el consumo de los suplementos. Se consigue un mayor refuerzo del sistema inmunitario, se mejora el descanso, el omega-3 tiene efectos antiinflamatorios, los minerales permiten una mejor circulación del oxígeno a las células y, a su vez, se mejora el sedimento, la concentración y se obtiene más energía.

Gracias a los suplementos deportivos, se consiguen reacciones químicas positivas que, básicamente, van a facilitar la práctica deportiva, proporcionan una mejora en la recuperación tras el esfuerzo y garantizan un proceso de descanso satisfactorio como para conciliar un sueño plácido y reconfortante.

En definitiva, los suplementos deportivos son un buen recurso alimenticio para reforzar, fortalecer y proporcionar mayor resistencia para hacer que nuestro estado físico se encuentre, precisamente, en las condiciones óptimas para hacer deporte.