No hay nada más valioso que estar siempre saludable y con las energías en sus máximos niveles, para lo cual se deben seguir algunas recomendaciones básicas. Revisa algunas de las más importantes para que las tengas en cuenta y logres tener una excelente salud.

Estar saludable debe ser el objetivo principal de toda persona, por cuanto de ahí parte todo, sin salud no se puede hacer nada. Por tal razón, siempre se debe procurar mantenerse en las mejores condiciones posibles, lo cual solo se puede lograr cumpliendo algunas sencillas directrices, entre las que destacan el uso de complementos vitamínicos y el alejamiento de algunas adicciones perjudiciales.

La importancia del consumo de vitaminas

Las vitaminas son sustancias orgánicas que integran los alimentos y son fundamentales para el crecimiento, el desarrollo de las funciones del organismo y el equilibrio del metabolismo. En resumen, son esenciales para la salud humana, por cuanto también fortalecen el sistema inmune y ayudan a prevenir enfermedades

Hay 13 tipos de vitaminas esenciales que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Se pueden consumir de forma natural en alimentos, bien sea de origen vegetal o animal, o en complementos nutricionales, como la vitamina D3 + K2 de Solaray, que es un producto altamente popular que brinda una amplia diversidad de beneficios al organismo.

Este suplemento vitamínico combina los beneficios de dos vitaminas fundamentales para el mantenimiento de la salud ósea y cardiovascular.

La vitamina K-2 MK-7 ayuda a la movilización del calcio desde el torrente sanguíneo hacia el sistema óseo-esquelético, lo que contribuye a filtrar el calcio de la sangre para llevarlo a los huesos, donde sí es particularmente esencial.

Por otra parte, la vitamina D-3 favorece el fortalecimiento de los huesos. También ayuda al correcto funcionamiento del sistema inmunitario, mejorando las defensas ante los agentes patógenos y previniendo las alergias, y hay indicios de que supervisa la duplicación y la muerte celular, con lo contribuye a combatir el envejecimiento.

El complejo vitamínico de Solaray provee 4000 UI de vitamina D-3 natural y 50 mcg de vitamina K-2, en una presentación de cápsulas fáciles de tragar y digerir. Se recomienda consumir una vez al día, preferiblemente con las comidas, con un vaso de agua o de jugo natural.

Mantenerse alejado de los vicios

Hay adicciones que pueden ser perjudiciales para la salud, como es el consumo de alcohol, drogas y demás sustancias estupefacientes, por lo que hay que mantenerse bien alejado de ellos.

Sin embargo, puede suceder que se caiga en ellas y no se pueda salir tan fácilmente, debido a los altos niveles de adicción que provocan, por lo que se debe recurrir al apoyo de un buen centro de desintoxicación, como Reinservida, que es una institución de alta trayectoria que es de gran ayuda para afrontar este tipo de situaciones.

Este instituto está ubicado en Jerez de la Frontera, provincia de Cádiz, Andalucía, en una zona bastante tranquila y bien aislada del bullicio de las ciudades, tan solo a 5 minutos de la estación del tren y a 10 del aeropuerto.

Es un centro que cuenta con profesionales experimentados que trabajan con distintos tipos de tratamiento para ayudar a los pacientes a salir de sus adicciones, de forma efectiva y segura.

Sus terapeutas y psicólogos ayudan a las personas a afrontar adicciones como el alcoholismo, dependencia a las anfetaminas, cocaína, heroína, hachís, cannabis y hasta a los juegos y las nuevas tecnologías.

Toda adicción que pueda afectar a tu salud física y mental debe ser tratada adecuadamente, con profesionales expertos en el área, para poder salir de ella y poder retomar una vida normal.

En resumen, los factores analizados ayudan a llevar una salud más estable y una vida más feliz, por lo que siempre debes tenerlos en cuenta e incorporarlos en tus rutinas habituales. Así podrás mantenerte siempre saludable y en perfectas condiciones. Prueba y verás.