En algún momento de nuestra vida puede que necesitemos complementar nuestra actividad física mediante la práctica de ejercicio. En algunos casos, esto puede deberse a problemas de salud que precisen un mayor movimiento para que nuestro organismo responda correctamente a nuevas circunstancias, como puede ser la rehabilitación tras una operación, o bien, porque tomamos la decisión de ponernos en forma.

A la hora de comenzar con una rutina de ejercicio para mejorar nuestro físico o nuestras condiciones físicas, es fundamental complementar esta tarea con el seguimiento de profesionales en distintas materias. Desde https://www.vitaltrain.com/ podrás encontrar profesionales que te podrán ayudar con esta tarea. Pero, ¿por qué es tan importante contar con los servicios de trabajadores especializados en estas materias? Esto es lo que vamos a comprobar a continuación.

Entrenamiento personal

Sobre todo si estás comenzando con la práctica de ejercicio de una manera continuada y sistemática, es necesario que cuentes con un profesional que te oriente en entrenamiento personal en Valencia.

Con entrenamiento personal nos referimos a las pautas que un profesional en la materia va indicando a los deportistas según sus características fisionómicas, atendiendo a aspectos como la altura y el peso, así como a las posibles dolencias o problemas de salud que puedan interferir, y según sus necesidades, pues los ejercicios necesarios para adelgazar no son los mismos que para recuperarse de una lesión. Y según sus deseos, pues en algunos casos, hay personas que buscan la tonificación de su musculatura, alcanzar una silueta determinada o conseguir aumentar el tamaño de sus músculos.

Esta atención individualizada y personalizada es la gran ventaja de acudir a un entrenador personal, pero no es la única. La motivación de un profesional es fundamental, ya que él irá observando cuáles son los avances que vas consiguiendo, y con ello, serás consciente de tu mejora. Por el contrario, si no se obtienen suficientes avances, los entrenadores personales pueden ser capaces de reformular y analizar la situación para que esta mejore.

Algo muy común cuando se empieza a practicar ejercicio físico, son las lesiones. Con un entrenador personal no habrá cabida para las lesiones, ya que también supervisará cada uno de los ejercicios que hagas, analizando los movimientos, las posturas y demás detalles, que podrá corregir para evitar dolencias o problemas de salud derivados de una mala práctica.

Como consecuencia de todos los aspectos mencionados, los resultados serán mayores y mejores que si realizamos nuestras tablas de ejercicios sin la ayuda de un profesional, ya que nuestras prácticas serán las adecuadas en cada momento y nos exigirán tanto como sea necesario para alcanzar nuestros objetivos.

Nutricionista

Por otro lado, contar con la ayuda de un nutricionista en Valencia puede ser fundamental en muchos casos. Sin ninguna duda, siempre mejorará nuestra evolución y propiciará que esta sea mayor y más rápida, sin embargo, hay casos en los que es fundamental, sobre todo cuando hablamos de casos de sobrepeso u otros problemas relacionados con malos hábitos o asimilación de nuestra alimentación, todo ello con una atención personalizada para cada persona.

Hay que pensar que a la hora de realizar una dieta saludable, uno de los aspectos a cuidar es la ingesta de calorías, recomendada entre las 1.600 y las 2.000 calorías en el caso de las mujeres, y entre las 2.000 y las 2.500 calorías en el caso de los hombres. Sin embargo, cuando llevamos a cabo una vida activa y realizamos deporte, pueden aumentarse el número de calorías que necesitamos consumir, o bien, regularse según nuestras necesidades. Aquí es donde entra en juego un nutricionista, un especialista que podrá indicarnos una dieta adaptada a las calorías que necesitamos consumir, así como aprender cuáles son los alimentos más saludables y regular el consumo de nutrientes, como azúcares, sales minerales y grasas.

Teniendo en cuenta todos los aspectos y las ventajas que nos pueden aportar los entrenadores personales y los nutricionistas, ahora debes evaluar la gran mejora que podrías conseguir gracias a su apoyo durante tu entrenamiento.